Брак-Семья

Двенадцать секретов счастливой семьи

0

ДЛЯ СУПРУГОВ

Первый секрет – ПРЕДАННОСТЬ

 Подобно якорю, преданность удерживает брак во времена жизненных бурь

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Супруги, которые проявляют преданность браку, считают его союзом на всю жизнь, и это придает им чувство защищенности. Каждый из них убежден, что другой будет верен брачному обету, даже если в их жизни возникнут трудности. Некоторые пары остаются вместе из боязни навлечь на себя неодобрение родственников или окружающих в случае развода. Но гораздо лучше, если брак скреплен чувством преданности, в основе которой лежит взаимная любовь и уважение.

«Когда ты предан браку, ты не спешишь обижаться. Ты всегда готов простить и извиниться. Для тебя проблемы — это не тупик, а всего лишь препятствие, которое нужно преодолеть» — делится один из счастливых супругов.

 

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Сталкиваясь с проблемами, супруги, которым недостает преданности, могут подумать: «Мы не подходим друг другу, поэтому нам надо разойтись». «Многие женятся и выходят замуж с мыслью: „Если что, разведусь“.

Когда люди подумывают о разводе уже при вступлении в брак, это говорит о том, что им с самого начала недостает преданности.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Во время ссоры:

Жалеете ли вы, что вступили в брак с этим человеком?

Мечтаете ли вы о ком-то другом?

Говорите ли вы что-то вроде: «Я ухожу от тебя!» или «Найду себе того, кто будет меня ценить»?

Если на один или несколько из этих вопросов вы ответили «да», значит, пора укреплять свою преданность браку.

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

Чувствуете ли вы, что стали менее преданы друг другу?

Если да, то почему?

Как вы могли бы стать более преданными?

СОВЕТЫ

Пишите друг другу короткие письма со словами любви.

Держите на рабочем месте фотографию своего спутника жизни.

Когда вы не вместе, звоните друг или посылайте сообщения.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Итак, что Бог соединил одним ярмом, того человек да не разделяет» Матфея 19:6.

 

Второй секрет – СОТРУДНИЧЕСТВО

 

Быть одной командой — значит действовать слаженно, как пилот и второй пилот

 

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Муж и жена должны быть одной командой и действовать слаженно, как пилот и второй пилот. Даже когда возникают трудности, каждому из них нужно мыслить категорией «мы», а не «я».

Брак — это не соло, а дуэт. Чтобы брак был прочным, муж и жена должны действовать как одна команда.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Когда возникают трудности, супруги, между которыми нет согласия, будут нападать друг на друга, вместо того, чтобы сообща решать проблему. В итоге пустяк можно раздуть до катастрофических размеров. В браке ощущение команды просто необходимо. Если этого нет, то муж и жена больше напоминают соседей, чем супругов: двое живут вместе, но, когда дело доходит до серьезных вопросов, каждый сам по себе. Совместное дело или взаимовыручка очень скрепляет брак, каждый из супругов чувствует родство душ.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Считаю ли я, что деньги, которые я зарабатываю, — это мои деньги?

Нужно ли мне побыть отдельно от спутника жизни, чтобы по-настоящему отдохнуть?

Избегаю ли я близкого общения с родственниками мужа (жены), даже если он (она) с ними в хороших отношениях?

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

В каких сферах у нас лучше всего получается действовать как одна команда?

В каких областях мы могли бы сотрудничать лучше?

Что поможет нам быть более сплоченными?

СОВЕТЫ

Вместо того чтобы, как в теннисе, играть друг против друга по разные стороны сетки, играйте на одной стороне, как одна команда.

Лучше думать не «Как мне выиграть?», а «Как нам выиграть?». Никогда не выясняйте, кто прав, а кто виноват. Какой смысл в этом? Если жена или муж не прав, то, к чему приведут эти выяснения? Лишь только к разобщенности и обидам.

Гораздо важнее, чтобы в семье были мир и гармония.

 

Третий секрет – УВАЖЕНИЕ

 ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Супруги, между которыми есть уважение, проявляют любовь друг к другу, даже когда их мнения расходятся. «Такие пары избегают тупиковых ситуаций, когда каждый упрямо стоит на своем, — говорится в книге «Десять советов, которые преобразят ваш брак». — Они обсуждают свои разногласия, с уважением выслушивают друг друга и ищут компромисс» (Ten Lessons to Transform Your Marriage).

«Любовь… не ищет выгоды себе».

Уважать мужа — значит своими поступками показывать, что ты его ценишь и хочешь, чтобы он был счастливым. Это необязательно должно быть что-то грандиозное. Настоящее уважение, как правило, складывается из множества маленьких дел.

Уважать жену — значит ценить ее, ведь на женские плечи ложится бесчисленное количество домашних хлопот, на первый взгляд, незаметных, и не делать ничего, что могло бы навредить ей или браку.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Если в браке нет уважения, в словах супругов могут проскакивать критика, сарказм и даже откровенное презрение — то, что психологи называют первыми звоночками развода. Ехидные замечания, намеки и шутки в адрес жены могут ранить ее, подорвать ее доверие к вам и разрушить ваш брак.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Понаблюдайте за своими словами и поведением в течение недели.

Затем спросите себя:

» Как часто я критикую мужа (жену) и как часто хвалю?

В чем именно проявляется мое уважение к мужу (жене)?

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

Какие слова и поступки дадут вам почувствовать, что вас уважают?

Какие слова и поступки, по-вашему, свидетельствуют о неуважении?

СОВЕТЫ

Напишите три области, в которых вам хотелось бы чувствовать к себе больше уважения.

Попросите вашего мужа (жену) сделать то же самое.

Затем обменяйтесь записями и постарайтесь учесть пожелания другого.

Составьте список черт характера, которые восхищают вас в вашем муже (жене). Затем скажите ему (ей), как сильно вы цените эти качества.

Итак, вопрос не в том, считаете ли вы, что проявляете уважение, а в том, чувствует ли это уважение ваша вторая половина.

 

Четвертый секрет – ПРОЩЕНИЕ

 ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Простить — значит отпустить обиду и освободиться от всех отрицательных чувств, связанных с ней.

Нет ни одной семьи, где бы муж и жена не обижали друг друга, даже в самых счастливых семьях бывают обиды. Иногда супруги обижают, друг друга не желая того.

Простить не значит преуменьшить случившееся или сделать вид, что ничего не произошло. Если копить обиды, то рано или поздно это приведет лишь к разрушению отношений.

Если ты любишь кого-то, то не обращаешь внимание на его недостатки, но видишь его таким, каким человек старается стать.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Затаенная обида способна нанести физический или эмоциональный вред, не говоря уже о том, что она разрушает брак. Одна молодая женщина говорит: «Однажды муж сильно обидел меня, но потом извинился. Мне было тяжело его простить. Со временем я простила, но сильно жалею, что не сделала этого раньше. Ведь можно было избежать ненужного напряжения».

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Когда в следующий раз муж (жена) вас обидит, спросите себя: «Может, я принимаю все близко к сердцу?» «Так ли уж все серьезно, что передо мной нужно извиняться? Могу ли я просто забыть о случившемся?»

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

Сколько вам нужно времени, чтобы простить друг друга?

Что можно сделать, чтобы быстро прощать друг друга?

СОВЕТЫ

Если спутник жизни вас обидел, не приписывайте ему плохих мотивов. Попытайтесь оправдать поведение вашего мужа (жены), помня, что все мы часто ошибаемся. Легко простить, если вы оба виноваты. Тяжелее, когда кажется, что твоей вины нет. Чтобы принять извинения и простить, нужно переступить через свою гордость. И это очень важно, потому что счастливые отношения строятся, если между супругами теплые чувства, а состояние ссоры или обиды отчуждает их друг от друга.

Помни!! Затаенная обида способна нанести физический и эмоциональный вред, не говоря уже о том, что она разрушает брак.

 

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 

Пятый секрет – ОБЩЕНИЕ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Настоящее общение между родителями и детьми — это когда обе стороны могут свободно делиться друг с другом мыслями и чувствами.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Родителям особенно тяжело общаться с подростками. Возможно, еще совсем недавно ребенок охотно пускал вас в свою жизнь. «Казалось, у вас был пропуск за кулисы, — говорится в одной книге. — А теперь вы в лучшем случае сидите в зале, и к тому же место у вас не самое выигрышное» (Breaking the Code).

Но как ни парадоксально, именно в этот период ваши дети больше всего нуждаются в общении!

 

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Всегда будьте готовы выслушать. Иногда для этого нужно пожертвовать сном. Бывает, так и хочется сказать: „Значит, теперь ты хочешь поговорить?! А пораньше нельзя было? Я же целый день была рядом!“ Но разве можно возмущаться, если ребенок хочет излить душу? Ведь именно об этом мечтает каждый отец и мать. Одна мама троих детей говорит: «Я люблю ложиться пораньше, но нередко самые задушевные разговоры с детьми у меня случались далеко за полночь».

Боритесь с отвлечениями. Один отец признается: «Иногда я ловлю себя на том, что во время разговора с детьми думаю о чем-то своем. А они все видят, их не обманешь!»

Если вы тоже это за собой замечали, выключите телевизор и отложите все гаджеты. Сосредоточьтесь на том, что говорит ваш ребенок, и уделите ему полноценное внимание, какой бы незначительной ни была его просьба. Нужно заверять наших детей в том, что для нас очень важны их чувства. Иначе они замкнутся в себе или обратятся за помощью к кому-то другому. Держите себя в руках, даже если ребенок говорит абсурдные вещи.

Общайтесь в неформальной обстановке. Вряд ли удастся разговорить ребенка, если просто посадить его, напротив, и задавать вопросы. Одна мама делится: «Мы общаемся в машине. Когда сидишь не напротив, а рядом, разговор получается более откровенным».

Разговоры за столом — еще одна возможность вычерпать сердце ребенка. Многодетная мама рассказывает: «У нас есть хорошая традиция. За ужином мы всегда рассказываем, что хорошего и что плохого у нас произошло за день. Это сплачивает нас и помогает понять, что мы не оставлены один на один с проблемой».

Доверительное общение помогает увидеть проблемы, которые возникают у ребенка и помочь ему, а также сближают детей и родителей. Если ребенок будет с раннего детства постоянно общаться с родителями, то это войдет у него в привычку и став взрослым у него будут доверительные беседы с родителями, что очень ценно во взаимоотношениях между родителями и детьми.

 

Шестой секрет – ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Воспитывать — значит направлять или обучать. Иногда ребенка наказывают, чтобы исправить его поведение. Но чаще цель воспитательных мер — научить ребенка отличать хорошее от плохого, чтобы он мог сам принимать правильные решения.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

В последние годы некоторые родители практически перестали применять воспитательные меры к своим детям из страха навредить их самооценке. Но те, кто по-настоящему заботятся о своих детях, не боятся устанавливать в доме разумные правила и учат детей соблюдать их. Для гармоничного развития ребенку нужны четкие границы. Без должного воспитания дети как корабль без руля, который в конце концов собьется с курса или даже потерпит крушение.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Будьте последовательными. Если ребенок не придерживается установленных правил, примите меры. С другой стороны, если он вел себя хорошо, обязательно его похвалите. Похвала часто окрыляет и ребенку хочется стараться поступать так, чтобы радовать своих родителей. Одна мама делится: «Я часто хвалю своих детей за то, что они послушные, ведь сегодня это такая редкость. Похвала помогает легче принять наказание, когда оно требуется».

«Что посеет человек, то и пожнет». Будьте благоразумными. Воспитательные меры должны соответствовать возрасту и способностям ребенка. Наказание будет наиболее эффективным, когда оно связано с проступком. Например, если ребенок нарушил правила, связанные с телефоном, в качестве наказания можно на какое-то время ограничить то, как и где он может пользоваться своим телефоном. Никогда не наказывайте ребенка только потому, что его поведение вас раздражает. Важно понять: мой ребенок намеренно не послушался или же просто ошибся. Есть большая разница между чертой характера, которую необходимо искоренить, и мелким промахом, на который нужно лишь обратить внимание.

Воспитывайте с любовью. Детям легче принять воспитательные меры, когда они знают, что родителями движет любовь. Отец четырнадцатилетнего сына говорит: «Когда наш сын в чем-то ошибался, мы напоминали ему, что любим его и что в прошлом он принимал много хороших решений. Мы объясняли, что, если он постарается все исправить, ошибка не испортит его репутацию. После этого мы заверяли его в том, что что поможем ему».

 

Седьмой секрет – ЦЕННОСТИ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Ценности — это нормы, по которым вы решаете жить. К примеру, вы решили во всем быть честным. Тогда, скорее всего, вы захотите привить это качество своим детям. К ценностям относятся также нравственные нормы. Например, человека с твердым внутренним стержнем отличает трудолюбие, справедливость и забота о других — качества, которые легче всего развить, пока человек молод.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

В наш век технологий нравственные ценности особенно важны. «Сегодня разлагающему влиянию можно подвергнуться, пользуясь любым мобильным устройством, — говорит мать по имени Карина. — Дети могут спокойно сидеть рядом и смотреть на телефоне такое, что волосы встают дыбом!»

 

Не забывайте о нормах вежливости. Говорите «спасибо» и «пожалуйста» и проявляйте заботу о других. Сегодня хорошие манеры на вес золота, поскольку люди всецело поглощены своими гаджетами.

Золотое правило жизни в обществе гласит: «И как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними».

 

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Обозначьте свои нравственные ценности. Например, согласно исследованиям, подростки, чьи родители говорили им, что добрачный секс неприемлем, менее склонны вступать в интимные отношения.

СОВЕТ.

Используйте текущие события как повод поговорить о ценностях. Например, услышав в новостях о жестоком преступлении, вы можете сказать своему ребенку: «Ужасно, что в людях сидит столько ненависти. Как думаешь, почему они стали такими?».

Детям намного сложнее выбрать между правильным и неправильным, если им никто не объяснил, что правильно, а что нет.

Учите детей быть вежливыми. Даже маленькие дети могут научиться говорить «пожалуйста», «спасибо» и проявлять уважение к другим. «…Чем отчетливее они [дети] понимают, что являются частью чего-то большего, будь то семья, класс или футбольная команда, тем охотнее заботятся о других и учитывают их потребности», — говорится в книге «Родители без границ».

Поручайте детям домашние обязанности, чтобы они поняли, насколько важно помогать другим. Когда ребенок с детства приучается выполнять работу по дому, ему легче будет приспособиться к самостоятельной жизни. Это поможет развить в нем чувство ответственности.

 

Восьмой секрет – ПРИМЕР

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Родители подают хороший пример, если живут в согласии с тем, чему учат. Вряд ли ваш сын вырастет честным человеком, если он слышит, как вы по телефону говорите начальнику: «Я заболел», а сами просто хотите отдохнуть. Принцип „Делай, как я говорю, а не как поступаю“ с детьми не работает. Они, как губка, впитывают все, что мы говорим и делаем, и непременно укажут нам, если наши слова расходятся с делом.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

На детей и даже подростков родители оказывают гораздо большее влияние, чем кто-либо другой, в том числе сверстники. А значит, вы в более выигрышном положении и можете помочь своему ребенку встать на правильный путь, при условии, конечно, что вы сами поступаете в согласии с тем, что требуете от детей. Ты можешь сто раз повторить одно и то же, а ребенок тебя, кажется, и не слышит. Но стоит один раз поступить не так, как говоришь, и он тут же это заметит! Дети все видят, даже если мы думаем, что они не обращают внимания.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Проанализируйте собственные нормы. Какие фильмы вы смотрите? Как вы ведете себя со спутником жизни и с детьми? Кто ваши друзья? Заботитесь ли вы о других? В общем, хотите ли вы, чтобы ваш ребенок стал таким же, как вы? Одна мама рассказывает: «Мы с мужем не требуем от детей того, чего сами не делаем».

Просите прощения. Ваши дети и так знают, что вы несовершенны. Говоря «извини» вашему спутнику жизни и детям, вы подаете им пример честности и учите их уважать окружающих. Наши дети должны слышать, как мы извиняемся и признаем свои ошибки. Если мы этого не делаем, они так и не научатся говорить: „Я был неправ“». Психологи отмечают, что родители, оказывают огромное влияние на своих детей.  Пример родителей — это мощнейший инструмент в обучении, потому что он всегда у них перед глазами. Один отец сказал: «Мы как открытая книга, нас постоянно „читают“ и „изучают“».

 

ДЛЯ МОЛОДЕЖИ 

Девятый секрет – ЛИЧНОСТЬ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Твоя личность — это не просто твое имя и внешность. Личность — это твои ценности, убеждения и характер. По сути, это все то, что делает тебя тобой, как внешне, так и внутренне.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Если у тебя есть твердые убеждения, ты будешь придерживаться своей позиции и не позволишь сверстникам тебя контролировать. Большинство людей как манекены в витринах. Они не выбирают, что надеть. За них это делают другие. «Я научилась отстаивать то, что считаю правильным, даже когда это нелегко. Настоящих друзей можно узнать по тому, как они ведут себя рядом с тобой и как ты ведешь себя рядом с ними» — говорит молодая девушка по имени Анна. Важно понимать, что ты сам формируешь себя, а не кто-то другой. И, если твой друг или подруга не принимает тебя таким, каким ты хочешь быть, то не стоит изменять ради таких «друзей» своим убеждениям и принципам. Ведь сам человек строит свою жизнь и проживать будет он сам, не кто-то другой за него.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Подумай, какой ты человек и каким хочешь стать. Для этого оцени свои сильные и слабые стороны, а также проанализируй свои убеждения. Тебе помогут следующие вопросы.

Сильные стороны.

Какие у меня таланты и способности? Какими положительными качествами я обладаю? (Пунктуальность? Самообладание? Трудолюбие? Щедрость?)

Что хорошего я делаю в жизни?

СОВЕТ. Если тебе трудно определить свои сильные стороны, спроси родителей или близкого друга, что они в тебе ценят и почему.

Слабые стороны.

Над какой чертой характера мне стоит поработать в первую очередь?

В каких ситуациях у меня чаще всего возникает искушение поступить неправильно?

В чем мне нужно проявлять больше самообладания?

Убеждения.

Каких нравственных принципов я придерживаюсь и почему?

Верю ли я в Бога? Почему я убежден в том, что он существует?

Что я считаю несправедливостью и почему?

Каким я представляю свое будущее?

Необходимо помнить, что, развивая положительные стороны своей личности и искореняя отрицательные, мы строим свои взаимоотношения с окружающими, строим свою жизнь, что поможет в будущем поступать с мудростью, избегать проблем и успешно справляться с трудностями. «Мыслительные способности будут оберегать тебя и проницательность будет охранять тебя».

 

Десятый секрет – НАДЕЖНОСТЬ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Надежному человеку доверяют родители, друзья и работодатели. Он живет по твердо установленным правилам, держит слово и всегда говорит правду.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Обычно степень свободы, которую ты получаешь, напрямую зависит от того, как ты себя зарекомендовал. Чтобы завоевать доверие родителей, нужно вести себя как зрелый и ответственный человек — не только рядом с ними, но и когда они тебя не видят.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Если ты хочешь получить больше свободы или восстановить утраченное доверие, попробуй следующее.

Будь честным. Ничто так не подрывает доверие, как ложь. И наоборот, если ты открыт и честен — особенно в отношении своих ошибок, — другие будут тебе доверять. Легко быть честным, когда все гладко. Но если ты признаешься в ошибках, которые выставляют тебя в невыгодном свете, люди в итоге будут больше тебе доверять.

Будь ответственным. Согласно исследованию, проведенному в США, 78 процентов специалистов по подбору персонала считают ответственность одним из трех важнейших качеств, которые работодатели ценят в соискателях без опыта работы. Если ты научишься быть ответственным, это пригодится тебе во взрослой жизни. Один молодой человек по имени Стас делится: «Родителям нравится, когда я ответственно отношусь к домашним обязанностям и делаю все без лишних напоминаний. Чем больше я проявляю ответственности, тем больше они мне доверяют».

Будь терпеливым. То, что ты вырос, сразу заметно окружающим. А вот чтобы люди распознали, что ты стал более зрелым и ответственным, требуется время. Невозможно завоевать доверие родителей и окружающих каким-то одним поступком. Для этого нужно изо дня в день показывать, что на тебя можно полагаться.

 

Одиннадцатый секрет – ТРУДОЛЮБИЕ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Трудолюбивые люди не отлынивают от работы. Им нравится трудиться, чтобы заработать для себя и помочь другим, даже если их работа не самая почетная.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Хотим мы того или нет, но в жизни часто нужно брать на себя ответственность. В мире, в котором никому не хочется работать, трудолюбивые люди находятся в более выигрышном положении. Один молодой человек по имени Роман говорит: «Если хорошо потрудился, то гордишься собой и ощущаешь внутреннее удовлетворение. Это чувство помогло мне развить любовь к труду. Также трудолюбие помогает приобрести хорошую репутацию».

Притча гласит: «От всякого труда есть польза». И это, действительно так потому, что даже если что-то не получается в процессе труда, то польза в том, что ты приобретаешь навыки и опыт, чего-то узнаешь, чему-то учишься.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Полюбить свою работу тебе помогут следующие советы.

Научись получать удовольствие от хорошо сделанной работы. Неважно, чем ты занимаешься — выполняешь обязанности по дому, делаешь домашнее задание или работаешь на обычной работе, — делай все от души. Если у тебя получилось сделать что-то хорошо, подумай, как можно было бы сделать это еще качественнее и быстрее. Чем лучше у тебя будет получаться, тем больше удовольствия тебе принесет работа.

Постарайся увидеть всю картину. Если ты добросовестно выполняешь свои обязанности, это почти всегда приносит пользу другим. Например, когда ты старательно помогаешь родителям по хозяйству, ты облегчаешь их труд.

 

Делай больше. Не довольствуйся минимумом, попробуй сделать больше, чем требуется. В таком случае ты будешь хозяином своей жизни, ведь ты сделал больше не потому, что тебя заставили, а потому, что ты сам так решил.

Сохраняй благоразумие. Трудолюбивые люди не лентяи, но и не трудоголики. Они умеют и усердно поработать, и хорошо отдохнуть. Во всем необходимо проявлять здравомыслие. Отдых необходим, чтобы труд приносил радость и удовлетворение.

 

Двенадцатый секрет – ЦЕЛИ

 ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Ставить цели — это не просто мечтать о чем-то или желать, чтобы что-то осуществилось. Для достижения цели нужно все хорошо спланировать, быть гибким и много потрудиться. Цели делятся на краткосрочные (в пределах нескольких дней или недель), среднесрочные (до нескольких месяцев) и долгосрочные (более года). Долгосрочных целей можно достичь с помощью промежуточных.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Достижение целей помогает стать более уверенным в себе, сближает с друзьями и делает счастливее.

Уверенность в себе. Когда ставишь маленькие цели и достигаешь их, появляется уверенность, что тебе под силу и большие. Это также помогает противостоять повседневным трудностям, например давлению сверстников.

Дружба. Всем нравится дружить с целеустремленными (в хорошем смысле этого слова) людьми — с теми, кто знает, чего хочет, и уверенно достигает этого. Более того, один из лучших способов укрепить дружбу — это вместе двигаться к одной общей цели.

Счастье. Когда ставишь перед собой цель и достигаешь ее, появляется чувство завершенности. Один молодой человек по имени Константин делится: «Мне нравится ставить цели. Так я чувствую себя занятым и у меня есть к чему стремиться. Достигнув цели, приятно посмотреть назад и сказать: „Ну надо же! У меня все получилось!“».

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Эти шаги помогут тебе поставить цели и достичь их. Определи цели. Составь список желаемых целей и распредели их в порядке важности.

Спланируй. Для каждой цели сделай следующее:

  • установи реалистичный срок;
  • определи, что нужно сделать;
  • напиши, какие могут быть препятствия и как их преодолеть.

Действуй. Не жди, пока прояснится каждая деталь. Спроси себя: «Какой самый первый шаг к достижению моей цели?» — и затем приступай. По мере продвижения отмечай, что было достигнуто.

Библейская питча гласит: «Планы прилежного приводят к успеху». Действительно, если нет цели, то нет и стремления достичь чего-либо.  Цель побуждает к действию, и успех будет не за горами!

 

Секреты счастья. Уважение в семье.

0

Как проявлять уважение в семье?

ТРУДНОСТЬ

 

Рассмотрим пример одной супружеской пары. Муж говорит: «Когда мы поженились, у нас с женой были разные представления об уважении. Это не значит, что одно было правильным, а другое нет, просто они были разные. Мне казалось, что жена должна говорить со мной более уважительно».

Жена говорит: «В культуре, в которой я выросла, считалось нормальным громко говорить, выражать свои эмоции на лице и перебивать других во время разговора. Мы не считали это неуважением. Однако мой муж рос в совершенно иной атмосфере».

Уважение в браке — это не роскошь, а необходимость.

Как показать, что вы уважаете вашего спутника жизни?

 

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ

 

Мужчины особенно нуждаются в уважении. В одном достоверном, древнем и широко распространенном источнике, в Библии, есть такие слова: «Каждый из вас пусть так любит свою жену, как самого себя». Но в ней также говорится: «Жене следует глубоко уважать мужа» (Эфесянам 5:33). Хотя в любви и уважении нуждаются как жены, так и мужья, мужья более остро ощущают потребность в уважении. «Мужчинам важно чувствовать, что у них все под контролем, что они могут решить проблему и позаботиться о семье»,— говорит муж по имени Константин. По сути, это так и есть, так как с точки зрения психологии в мужчине заложено качество: брать ответственность на себя и отвечать за всё, что происходит в семье.

Если жена уважает мужа за такой подход к делам, это принесет пользу не только мужу, но и самой жене. «Обычно мой муж проявляет ко мне больше любви, когда я проявляю к нему больше уважения»,— делится Анастасия. Также, многие мужья считают, что, когда они чувствуют к себе уважение, то готовы трудиться не покладая рук ради семьи, ради своего домашнего очага.

Конечно, жены тоже нуждаются в уважении. И это логично, потому что мужчина не может по-настоящему любить женщину, которую не уважает. Вот что говорит мужчина по имени Денис: «Я понимаю, что мне нужно уважать мнение и предложения своей жены. Мне также нужно учитывать ее чувства. То, что я не понимаю, почему у нее возникают те или иные чувства, не значит, что я могу не обращать внимания на них».

 

У каждого свое представление об уважении. Вопрос не в том, считаете ли вы, что уважаете спутника жизни, а в том, чувствует ли он это уважение. Этот урок усвоила женщина, слова которой приводятся в подзаголовке «Трудность». Она говорит: «Даже если я не чувствовала, что проявила к мужу неуважение, но если он это чувствовал, значит, меняться нужно было мне».

 

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ

 

Возьмите лист бумаги, а еще лучше блокнот, и напишите три вещи, которые восхищают вас в вашем спутнике жизни. Пусть эти качества станут основанием для развития уважения. Как можно чаще смотрите и перечитывайте эти качества.

В течение недели понаблюдайте за своим поведением (не поведением вашего спутника жизни!) в следующих областях.

 

Первая область – это ваши слова.

Вот о чем говорят результаты одного исследования: «В счастливом и крепком браке на каждое негативное высказывание супругов, вовлеченных в спор, приходится пять положительных. И напротив, у пар, находящихся на грани развода, на одно негативное высказывание приходится менее одного (0,8) положительного».

Спросите себя: «Уважительно ли я разговариваю со своим спутником жизни? Я больше критикую или хвалю? Каким тоном голоса я выражаю свои замечания и недовольство?» Согласен ли с вашими ответами ваш спутник жизни?

Попробуйте следующее: поставьте перед собой цель говорить своему спутнику жизни по крайней мере один комплимент в день. Совет: вспоминайте положительные качества вашей второй половины, которые вы записали раньше. Выработайте у себя привычку говорить своему спутнику жизни, что́ вас восхищает в нем.

 

Вторая область — ваши дела.

Замужняя женщина по имени Анна говорит: «У меня уходит уйма времени на домашние дела, и, когда мой муж убирает свои вещи или моет за собой посуду, я чувствую, что он ценит мои усилия, любит меня и что я ему небезразлична».

Спросите себя: «Действительно ли я уважительно обращаюсь со своим спутником жизни? Уделяю ли я ему достаточно времени и внимания?» Согласен ли с вашими ответами ваш спутник жизни?

Попробуйте следующее: напишите три области, в которых вам бы хотелось чувствовать к себе больше уважения. Пусть ваша вторая половина сделает то же. Теперь обменяйтесь записями, чтобы каждый из вас мог проявлять уважение в тех областях, которые отметил другой. Сосредоточьтесь на том, в чем вам нужно проявить больше уважения. Если один начнет, за ним, скорее всего, потянется и другой.

Жену нужно ценить не только за то, что она делает, например за ее работу по дому. Ей также важно знать, что муж уважает ее и ценит ее качества.

Без уважения брак невозможен, по крайней мере счастливый брак. Иначе вам останутся лишь взаимные обиды и пустота.

Делайте всё возможное, чтобы как можно больше проявлять уважение к спутнику жизни – это первый шаг к укреплению вашей семьи. Счастье не приходит из неоткуда, счастье создаём  своими руками!

Будьте счастливы!

В следующей статье мы рассмотрим еще один секрет счастья.

Секрет совместимости пары

0

Люди всегда еще до брака хотели знать, насколько совместимы они с будущим мужем или женой.

Люли искали секрет совместимости у психологов, астрологов, кто-то выяснял различные виды темпераментов, как сочетаются темпераменты женихов и невест.

Большой интерес вызвала теория, которую выдвинул австралиец Уолтер Тоумен. Он предложил свой подход в этому вопросу. Он считал, что для определения совместимости будущих супругов достаточно проанализировать положение, которое каждый из них занимал среди братьев и сестер в семье своих родителей.  Основанием для этой теории является исследование, которое провел У.Тоумен среди 3000 супружеских пар.  Проанализировав свои исследования, он выяснил, что старший брат, который привык заботиться о младших детях в родительской семье, создаст крепкий союз с младшей сестрой (из другой семьи), которая ждет, что ее будут оберегать и защищать.

Тоумен  считает, что в подобных случаях происходит естественный перенос сязей, существовавших в семье родителей между братьями и сестрами на своего партнера в супружестве. И эта связь тем прочнее, чем больше отношения обоих партнеров напоминают их положение в семьях родителей. Ученый назвал эту теорию  — «теорией дубликатов».

 

Как применять  «теорию дубликатов»?

 

Чтобы узнать об идеальной совместимости будущих супругов, сложатся ли у них гармоничные отношения или нет, нужно узнать, какое положение относительно братьев и сестер занималиони в родительской семье. В зависимости от положения в семье родителей, супруги могут образовывать комплиментарные (дополняющие, а значит гармоничные) союзы., частично комплементарные и некомплементарные (не дополняющие и негармоничные) союзы.

 

Какие пары будут идеально совместимыми?

 

  • «Старший брат – младшая сестра»: муж привык общаться с девочкой, чувствует себя ответственным за нее, оберегает и помогает. А жене будет легко принимать его заботу, подчиняться. Идеальная совместимость, гармоничный брак.
  • «Младший брат – старшая сестра»: в этой ситуации руководство  семьей на себя возьмет жена, чему муж будет даже рад. Такие партнеры тоже дополняют друг друга и их брак тоже будет гармоничным. Хотя, учитывая то, что мужчина создан быть главой семьи, это может помешать мужчине брать на себя ответственность.
  • «Единственный ребенок – старший брат,сестра»: для партнера, который был единственным ребенком и привык получать максимум внимания родителей, заботливый и опекающий партнер – лучший вариант.

 

Какие пары будут частично совместимыми?

Частично совместимыми будут пары, когда один или оба партнера в родительской семье имели несколько типов связей со своими братьями и сестрами (средние дети).

Какие пары будут несовместимыми?

  • «Старший брат – старшая сестра»: плохо совместимы друг с другом. Муж и жена будут постоянно бороться за лидерство в семье.
  • «Младший брат – младшая сестра»: оба уступчивы, привыкли подчиняться, но в их браке не кому будет проявлять инициативу в отношениях.
  • «Единственный ребенок – единственный ребенок»: такой брак имеет наихудшие прогнозы, поскольку единственные дети привыкли «тянуть одеяло на себя».

Соглашаться ли с этой теорией совместимости или нет, дело каждого индивидуальное. Хотя, сам Уолтер Тоумен признавал, что бывают случаи, когда пары счастливы даже при неблагоприятном прогнозе и не могут ужиться при благоприятном. Видимо все дело в том, что данная теория не учитывает ряд других факторов, таких как характер, воспитание. Ведь очень часто бывает, что старшие дети не всегда заботятся о младших в силу своего характера или образа воспитания.

Очень важно во время ухаживания и встреч как можно лучше узнать друг друга. Нельзя спешно принимать решения и связывать свою жизнь с человеком, о котором вы мало знаете, потому что, если так окажется, что вдруг у вашего супруга проявятся качества характера, которые вы не сможете терпеть, то как жить дальше? Не торопитесь, ведь в период ухаживания люди стараются показать себя только с хорошей стороны, но чем больше вы будете узнавать друг друга рано или поздно будут выявляться и качества не лучшей стороны.

А также, необходимо учитывать  любовь супругов друг к другу. Ведь любовь заставляет меняться человека к лучшему. Любящий человек готов «горы свернуть» для любимого.

Следовательно, главное – это любовь!

 

Кстати, интересные факты о супругах:

  1. Объятия с любимым человеком способны вызвать неврологическую реакцию, схожую с действием обезболивающих препаратов.
  2. Простое «Спасибо» укрепляет отношения, так как способствует выработке окситоцина – гормона привязанности и доверия.
  3. Любая новизна способна реанимировать чувство влюбленности, поэтому пары, уезжающие в отпуск в незнакомое место, вновь способны на безумства. Только в отпуск отправляться следует вместе.
  4. Влюбленная пара может синхронизировать частоту сокращений сердца, поддерживая зрительный контакт в течении 3-х минут.

 

Источник: Газета «Телек», рубрика «Ты+я»

Что привлекает мужчин в институте брака?

0

Мужчина изначально был создан для того, чтобы защищать свою семью, руководить, быть главой. Мужчина готов брать ответственность за семью, готов нести тяжелую ношу дел и обеспечивать свою семью, но очень важно на этапе создания семьи не испортить эти стремления мужчины. Как это может произойти?

Когда молодожены, муж и жена, первые месяцы после свадьбы начинают постепенно приспосабливаться в быту друг к другу, очень важно жене дать возможность своему молодому супругу бразды правления семьей и поддерживать его на первых порах, потому что почувствовав поддержку жены, молодой муж будет уверен в своих силах и будет очень стараться сделать все возможное и невозможное для благополучия своей семьи.

Молодые жены, очень постарайтесь найти повод, чтобы похвалить своего мужа за старании, которые он делает. Поверьте, для него (особенно, если у мужчины первый брак) это сложный период становления как ответственного главы семьи! Если молодой муж почувствует, что у него получается сделать свою семью счастливой, у него появится огромное желание делать больше! Мужчины готовы растрачивать себя, если видят вашу, дорогие жены, поддержку и понимание. Даже если что-то не будет получаться, подбадривайте своего мужа и он «свернет» горы для вас!

Но большие проблемы возникают тогда, когда с каждым промахом мужа, жена начинает посмеиваться над ним или осуждать.  В таком случае происходит следующее: муж перестает стремиться, он теряет веру в себя, как главы семьи, и, невольно уступает это главенство жене, но как только начинают проявляться первые признаки, что муж делает все под руководством жены, это может продолжаться год, два, затем мужчина теряет свое мужское предназначение и, в лучшем случае, жена «тащит» на своих плечах целый воз домашних проблем, а муж смотрит телевизор, или  лежит на диване,  или сидит за компьютером.  А в худшем случае стремится  «улизнуть» из дома под любым предлогом, потому что невыносимо находится под прессингом жены, да и не по мужской природе, или начинает злоупотреблять спиртным.

Дорогие жены, если вы хотите руководить мужем, то делать это надо незаметно для него. Каким образом? Заверьте мужа в своей любви, похвалите его за его качества (жена всегда знает, за что можно похвалить мужа) и скажите ему о своей проблеме или просьбе. Вы удивитесь, с каким воодушевлением мужчина будет стараться исполнить ваше пожелание!

Постарайтесь ваши семейные идеи приподнести мужу не как ваши, а как будто это его собственные идеи, наведите аккуратно мужа на эти идеи, чтобы он воспринимал их как свои собственные, а не ваши.  Вы удивитесь, как муж будет стараться осуществить все ваши (свои) планы и идеи! Это большой труд, это сложнее, чем, например, попросить или приказать, но это сработает из ста сто!

Вот несколько основных постулатов, которые очень важны для мужчин:

  1. Статус действительного главы семьи, которого признают и уважают.
  2. Стабильную сексуальную партнершу; кроме того, факт регистрации снимает многие интимные комплексы женщины.
  3. Объединение имущества на благо обоих супругов и стремление его приумножать опять же с выгодой для обоих.
  4. Бытовой тыл – особенно это важно там, где супруги действительно озабочены совместным приумножением достатка. В таких семьях, как правило, жена искренне уверена, что ее муж постоянно находится «на передовой», и сама заинтересована в его успехах. Поэтому и стремится не нагружать его ненужными поручениями.
  5. Внутрисемейное разделение труда, выгонное обоим, порой нестандартное (без фиксации женских и мужских обязанностей).
  6. Официальное право участвовать в воспитании детей, возможность вырастить преемников «своего дела» и наследников своего состояния, а то и вообще, кроме шуток, обессмертить свою фамилию. Ну, и помимо прочего психологическую гарантию того, что это ЕГО дети.
Вверх