ДЛЯ СУПРУГОВ

Первый секрет – ПРЕДАННОСТЬ

 Подобно якорю, преданность удерживает брак во времена жизненных бурь

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Супруги, которые проявляют преданность браку, считают его союзом на всю жизнь, и это придает им чувство защищенности. Каждый из них убежден, что другой будет верен брачному обету, даже если в их жизни возникнут трудности. Некоторые пары остаются вместе из боязни навлечь на себя неодобрение родственников или окружающих в случае развода. Но гораздо лучше, если брак скреплен чувством преданности, в основе которой лежит взаимная любовь и уважение.

«Когда ты предан браку, ты не спешишь обижаться. Ты всегда готов простить и извиниться. Для тебя проблемы — это не тупик, а всего лишь препятствие, которое нужно преодолеть» — делится один из счастливых супругов.

 

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Сталкиваясь с проблемами, супруги, которым недостает преданности, могут подумать: «Мы не подходим друг другу, поэтому нам надо разойтись». «Многие женятся и выходят замуж с мыслью: „Если что, разведусь“.

Когда люди подумывают о разводе уже при вступлении в брак, это говорит о том, что им с самого начала недостает преданности.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Во время ссоры:

Жалеете ли вы, что вступили в брак с этим человеком?

Мечтаете ли вы о ком-то другом?

Говорите ли вы что-то вроде: «Я ухожу от тебя!» или «Найду себе того, кто будет меня ценить»?

Если на один или несколько из этих вопросов вы ответили «да», значит, пора укреплять свою преданность браку.

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

Чувствуете ли вы, что стали менее преданы друг другу?

Если да, то почему?

Как вы могли бы стать более преданными?

СОВЕТЫ

Пишите друг другу короткие письма со словами любви.

Держите на рабочем месте фотографию своего спутника жизни.

Когда вы не вместе, звоните друг или посылайте сообщения.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИНЦИП: «Итак, что Бог соединил одним ярмом, того человек да не разделяет» Матфея 19:6.

 

Второй секрет – СОТРУДНИЧЕСТВО

 

Быть одной командой — значит действовать слаженно, как пилот и второй пилот

 

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Муж и жена должны быть одной командой и действовать слаженно, как пилот и второй пилот. Даже когда возникают трудности, каждому из них нужно мыслить категорией «мы», а не «я».

Брак — это не соло, а дуэт. Чтобы брак был прочным, муж и жена должны действовать как одна команда.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Когда возникают трудности, супруги, между которыми нет согласия, будут нападать друг на друга, вместо того, чтобы сообща решать проблему. В итоге пустяк можно раздуть до катастрофических размеров. В браке ощущение команды просто необходимо. Если этого нет, то муж и жена больше напоминают соседей, чем супругов: двое живут вместе, но, когда дело доходит до серьезных вопросов, каждый сам по себе. Совместное дело или взаимовыручка очень скрепляет брак, каждый из супругов чувствует родство душ.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Считаю ли я, что деньги, которые я зарабатываю, — это мои деньги?

Нужно ли мне побыть отдельно от спутника жизни, чтобы по-настоящему отдохнуть?

Избегаю ли я близкого общения с родственниками мужа (жены), даже если он (она) с ними в хороших отношениях?

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

В каких сферах у нас лучше всего получается действовать как одна команда?

В каких областях мы могли бы сотрудничать лучше?

Что поможет нам быть более сплоченными?

СОВЕТЫ

Вместо того чтобы, как в теннисе, играть друг против друга по разные стороны сетки, играйте на одной стороне, как одна команда.

Лучше думать не «Как мне выиграть?», а «Как нам выиграть?». Никогда не выясняйте, кто прав, а кто виноват. Какой смысл в этом? Если жена или муж не прав, то, к чему приведут эти выяснения? Лишь только к разобщенности и обидам.

Гораздо важнее, чтобы в семье были мир и гармония.

 

Третий секрет – УВАЖЕНИЕ

 ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Супруги, между которыми есть уважение, проявляют любовь друг к другу, даже когда их мнения расходятся. «Такие пары избегают тупиковых ситуаций, когда каждый упрямо стоит на своем, — говорится в книге «Десять советов, которые преобразят ваш брак». — Они обсуждают свои разногласия, с уважением выслушивают друг друга и ищут компромисс» (Ten Lessons to Transform Your Marriage).

«Любовь… не ищет выгоды себе».

Уважать мужа — значит своими поступками показывать, что ты его ценишь и хочешь, чтобы он был счастливым. Это необязательно должно быть что-то грандиозное. Настоящее уважение, как правило, складывается из множества маленьких дел.

Уважать жену — значит ценить ее, ведь на женские плечи ложится бесчисленное количество домашних хлопот, на первый взгляд, незаметных, и не делать ничего, что могло бы навредить ей или браку.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Если в браке нет уважения, в словах супругов могут проскакивать критика, сарказм и даже откровенное презрение — то, что психологи называют первыми звоночками развода. Ехидные замечания, намеки и шутки в адрес жены могут ранить ее, подорвать ее доверие к вам и разрушить ваш брак.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Понаблюдайте за своими словами и поведением в течение недели.

Затем спросите себя:

» Как часто я критикую мужа (жену) и как часто хвалю?

В чем именно проявляется мое уважение к мужу (жене)?

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

Какие слова и поступки дадут вам почувствовать, что вас уважают?

Какие слова и поступки, по-вашему, свидетельствуют о неуважении?

СОВЕТЫ

Напишите три области, в которых вам хотелось бы чувствовать к себе больше уважения.

Попросите вашего мужа (жену) сделать то же самое.

Затем обменяйтесь записями и постарайтесь учесть пожелания другого.

Составьте список черт характера, которые восхищают вас в вашем муже (жене). Затем скажите ему (ей), как сильно вы цените эти качества.

Итак, вопрос не в том, считаете ли вы, что проявляете уважение, а в том, чувствует ли это уважение ваша вторая половина.

 

Четвертый секрет – ПРОЩЕНИЕ

 ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Простить — значит отпустить обиду и освободиться от всех отрицательных чувств, связанных с ней.

Нет ни одной семьи, где бы муж и жена не обижали друг друга, даже в самых счастливых семьях бывают обиды. Иногда супруги обижают, друг друга не желая того.

Простить не значит преуменьшить случившееся или сделать вид, что ничего не произошло. Если копить обиды, то рано или поздно это приведет лишь к разрушению отношений.

Если ты любишь кого-то, то не обращаешь внимание на его недостатки, но видишь его таким, каким человек старается стать.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Затаенная обида способна нанести физический или эмоциональный вред, не говоря уже о том, что она разрушает брак. Одна молодая женщина говорит: «Однажды муж сильно обидел меня, но потом извинился. Мне было тяжело его простить. Со временем я простила, но сильно жалею, что не сделала этого раньше. Ведь можно было избежать ненужного напряжения».

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Когда в следующий раз муж (жена) вас обидит, спросите себя: «Может, я принимаю все близко к сердцу?» «Так ли уж все серьезно, что передо мной нужно извиняться? Могу ли я просто забыть о случившемся?»

ОБСУДИТЕ ВМЕСТЕ

Сколько вам нужно времени, чтобы простить друг друга?

Что можно сделать, чтобы быстро прощать друг друга?

СОВЕТЫ

Если спутник жизни вас обидел, не приписывайте ему плохих мотивов. Попытайтесь оправдать поведение вашего мужа (жены), помня, что все мы часто ошибаемся. Легко простить, если вы оба виноваты. Тяжелее, когда кажется, что твоей вины нет. Чтобы принять извинения и простить, нужно переступить через свою гордость. И это очень важно, потому что счастливые отношения строятся, если между супругами теплые чувства, а состояние ссоры или обиды отчуждает их друг от друга.

Помни!! Затаенная обида способна нанести физический и эмоциональный вред, не говоря уже о том, что она разрушает брак.

 

ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

 

Пятый секрет – ОБЩЕНИЕ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Настоящее общение между родителями и детьми — это когда обе стороны могут свободно делиться друг с другом мыслями и чувствами.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Родителям особенно тяжело общаться с подростками. Возможно, еще совсем недавно ребенок охотно пускал вас в свою жизнь. «Казалось, у вас был пропуск за кулисы, — говорится в одной книге. — А теперь вы в лучшем случае сидите в зале, и к тому же место у вас не самое выигрышное» (Breaking the Code).

Но как ни парадоксально, именно в этот период ваши дети больше всего нуждаются в общении!

 

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Всегда будьте готовы выслушать. Иногда для этого нужно пожертвовать сном. Бывает, так и хочется сказать: „Значит, теперь ты хочешь поговорить?! А пораньше нельзя было? Я же целый день была рядом!“ Но разве можно возмущаться, если ребенок хочет излить душу? Ведь именно об этом мечтает каждый отец и мать. Одна мама троих детей говорит: «Я люблю ложиться пораньше, но нередко самые задушевные разговоры с детьми у меня случались далеко за полночь».

Боритесь с отвлечениями. Один отец признается: «Иногда я ловлю себя на том, что во время разговора с детьми думаю о чем-то своем. А они все видят, их не обманешь!»

Если вы тоже это за собой замечали, выключите телевизор и отложите все гаджеты. Сосредоточьтесь на том, что говорит ваш ребенок, и уделите ему полноценное внимание, какой бы незначительной ни была его просьба. Нужно заверять наших детей в том, что для нас очень важны их чувства. Иначе они замкнутся в себе или обратятся за помощью к кому-то другому. Держите себя в руках, даже если ребенок говорит абсурдные вещи.

Общайтесь в неформальной обстановке. Вряд ли удастся разговорить ребенка, если просто посадить его, напротив, и задавать вопросы. Одна мама делится: «Мы общаемся в машине. Когда сидишь не напротив, а рядом, разговор получается более откровенным».

Разговоры за столом — еще одна возможность вычерпать сердце ребенка. Многодетная мама рассказывает: «У нас есть хорошая традиция. За ужином мы всегда рассказываем, что хорошего и что плохого у нас произошло за день. Это сплачивает нас и помогает понять, что мы не оставлены один на один с проблемой».

Доверительное общение помогает увидеть проблемы, которые возникают у ребенка и помочь ему, а также сближают детей и родителей. Если ребенок будет с раннего детства постоянно общаться с родителями, то это войдет у него в привычку и став взрослым у него будут доверительные беседы с родителями, что очень ценно во взаимоотношениях между родителями и детьми.

 

Шестой секрет – ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ МЕРЫ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Воспитывать — значит направлять или обучать. Иногда ребенка наказывают, чтобы исправить его поведение. Но чаще цель воспитательных мер — научить ребенка отличать хорошее от плохого, чтобы он мог сам принимать правильные решения.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

В последние годы некоторые родители практически перестали применять воспитательные меры к своим детям из страха навредить их самооценке. Но те, кто по-настоящему заботятся о своих детях, не боятся устанавливать в доме разумные правила и учат детей соблюдать их. Для гармоничного развития ребенку нужны четкие границы. Без должного воспитания дети как корабль без руля, который в конце концов собьется с курса или даже потерпит крушение.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Будьте последовательными. Если ребенок не придерживается установленных правил, примите меры. С другой стороны, если он вел себя хорошо, обязательно его похвалите. Похвала часто окрыляет и ребенку хочется стараться поступать так, чтобы радовать своих родителей. Одна мама делится: «Я часто хвалю своих детей за то, что они послушные, ведь сегодня это такая редкость. Похвала помогает легче принять наказание, когда оно требуется».

«Что посеет человек, то и пожнет». Будьте благоразумными. Воспитательные меры должны соответствовать возрасту и способностям ребенка. Наказание будет наиболее эффективным, когда оно связано с проступком. Например, если ребенок нарушил правила, связанные с телефоном, в качестве наказания можно на какое-то время ограничить то, как и где он может пользоваться своим телефоном. Никогда не наказывайте ребенка только потому, что его поведение вас раздражает. Важно понять: мой ребенок намеренно не послушался или же просто ошибся. Есть большая разница между чертой характера, которую необходимо искоренить, и мелким промахом, на который нужно лишь обратить внимание.

Воспитывайте с любовью. Детям легче принять воспитательные меры, когда они знают, что родителями движет любовь. Отец четырнадцатилетнего сына говорит: «Когда наш сын в чем-то ошибался, мы напоминали ему, что любим его и что в прошлом он принимал много хороших решений. Мы объясняли, что, если он постарается все исправить, ошибка не испортит его репутацию. После этого мы заверяли его в том, что что поможем ему».

 

Седьмой секрет – ЦЕННОСТИ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Ценности — это нормы, по которым вы решаете жить. К примеру, вы решили во всем быть честным. Тогда, скорее всего, вы захотите привить это качество своим детям. К ценностям относятся также нравственные нормы. Например, человека с твердым внутренним стержнем отличает трудолюбие, справедливость и забота о других — качества, которые легче всего развить, пока человек молод.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

В наш век технологий нравственные ценности особенно важны. «Сегодня разлагающему влиянию можно подвергнуться, пользуясь любым мобильным устройством, — говорит мать по имени Карина. — Дети могут спокойно сидеть рядом и смотреть на телефоне такое, что волосы встают дыбом!»

 

Не забывайте о нормах вежливости. Говорите «спасибо» и «пожалуйста» и проявляйте заботу о других. Сегодня хорошие манеры на вес золота, поскольку люди всецело поглощены своими гаджетами.

Золотое правило жизни в обществе гласит: «И как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними».

 

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Обозначьте свои нравственные ценности. Например, согласно исследованиям, подростки, чьи родители говорили им, что добрачный секс неприемлем, менее склонны вступать в интимные отношения.

СОВЕТ.

Используйте текущие события как повод поговорить о ценностях. Например, услышав в новостях о жестоком преступлении, вы можете сказать своему ребенку: «Ужасно, что в людях сидит столько ненависти. Как думаешь, почему они стали такими?».

Детям намного сложнее выбрать между правильным и неправильным, если им никто не объяснил, что правильно, а что нет.

Учите детей быть вежливыми. Даже маленькие дети могут научиться говорить «пожалуйста», «спасибо» и проявлять уважение к другим. «…Чем отчетливее они [дети] понимают, что являются частью чего-то большего, будь то семья, класс или футбольная команда, тем охотнее заботятся о других и учитывают их потребности», — говорится в книге «Родители без границ».

Поручайте детям домашние обязанности, чтобы они поняли, насколько важно помогать другим. Когда ребенок с детства приучается выполнять работу по дому, ему легче будет приспособиться к самостоятельной жизни. Это поможет развить в нем чувство ответственности.

 

Восьмой секрет – ПРИМЕР

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Родители подают хороший пример, если живут в согласии с тем, чему учат. Вряд ли ваш сын вырастет честным человеком, если он слышит, как вы по телефону говорите начальнику: «Я заболел», а сами просто хотите отдохнуть. Принцип „Делай, как я говорю, а не как поступаю“ с детьми не работает. Они, как губка, впитывают все, что мы говорим и делаем, и непременно укажут нам, если наши слова расходятся с делом.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

На детей и даже подростков родители оказывают гораздо большее влияние, чем кто-либо другой, в том числе сверстники. А значит, вы в более выигрышном положении и можете помочь своему ребенку встать на правильный путь, при условии, конечно, что вы сами поступаете в согласии с тем, что требуете от детей. Ты можешь сто раз повторить одно и то же, а ребенок тебя, кажется, и не слышит. Но стоит один раз поступить не так, как говоришь, и он тут же это заметит! Дети все видят, даже если мы думаем, что они не обращают внимания.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Проанализируйте собственные нормы. Какие фильмы вы смотрите? Как вы ведете себя со спутником жизни и с детьми? Кто ваши друзья? Заботитесь ли вы о других? В общем, хотите ли вы, чтобы ваш ребенок стал таким же, как вы? Одна мама рассказывает: «Мы с мужем не требуем от детей того, чего сами не делаем».

Просите прощения. Ваши дети и так знают, что вы несовершенны. Говоря «извини» вашему спутнику жизни и детям, вы подаете им пример честности и учите их уважать окружающих. Наши дети должны слышать, как мы извиняемся и признаем свои ошибки. Если мы этого не делаем, они так и не научатся говорить: „Я был неправ“». Психологи отмечают, что родители, оказывают огромное влияние на своих детей.  Пример родителей — это мощнейший инструмент в обучении, потому что он всегда у них перед глазами. Один отец сказал: «Мы как открытая книга, нас постоянно „читают“ и „изучают“».

 

ДЛЯ МОЛОДЕЖИ 

Девятый секрет – ЛИЧНОСТЬ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Твоя личность — это не просто твое имя и внешность. Личность — это твои ценности, убеждения и характер. По сути, это все то, что делает тебя тобой, как внешне, так и внутренне.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Если у тебя есть твердые убеждения, ты будешь придерживаться своей позиции и не позволишь сверстникам тебя контролировать. Большинство людей как манекены в витринах. Они не выбирают, что надеть. За них это делают другие. «Я научилась отстаивать то, что считаю правильным, даже когда это нелегко. Настоящих друзей можно узнать по тому, как они ведут себя рядом с тобой и как ты ведешь себя рядом с ними» — говорит молодая девушка по имени Анна. Важно понимать, что ты сам формируешь себя, а не кто-то другой. И, если твой друг или подруга не принимает тебя таким, каким ты хочешь быть, то не стоит изменять ради таких «друзей» своим убеждениям и принципам. Ведь сам человек строит свою жизнь и проживать будет он сам, не кто-то другой за него.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Подумай, какой ты человек и каким хочешь стать. Для этого оцени свои сильные и слабые стороны, а также проанализируй свои убеждения. Тебе помогут следующие вопросы.

Сильные стороны.

Какие у меня таланты и способности? Какими положительными качествами я обладаю? (Пунктуальность? Самообладание? Трудолюбие? Щедрость?)

Что хорошего я делаю в жизни?

СОВЕТ. Если тебе трудно определить свои сильные стороны, спроси родителей или близкого друга, что они в тебе ценят и почему.

Слабые стороны.

Над какой чертой характера мне стоит поработать в первую очередь?

В каких ситуациях у меня чаще всего возникает искушение поступить неправильно?

В чем мне нужно проявлять больше самообладания?

Убеждения.

Каких нравственных принципов я придерживаюсь и почему?

Верю ли я в Бога? Почему я убежден в том, что он существует?

Что я считаю несправедливостью и почему?

Каким я представляю свое будущее?

Необходимо помнить, что, развивая положительные стороны своей личности и искореняя отрицательные, мы строим свои взаимоотношения с окружающими, строим свою жизнь, что поможет в будущем поступать с мудростью, избегать проблем и успешно справляться с трудностями. «Мыслительные способности будут оберегать тебя и проницательность будет охранять тебя».

 

Десятый секрет – НАДЕЖНОСТЬ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Надежному человеку доверяют родители, друзья и работодатели. Он живет по твердо установленным правилам, держит слово и всегда говорит правду.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Обычно степень свободы, которую ты получаешь, напрямую зависит от того, как ты себя зарекомендовал. Чтобы завоевать доверие родителей, нужно вести себя как зрелый и ответственный человек — не только рядом с ними, но и когда они тебя не видят.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Если ты хочешь получить больше свободы или восстановить утраченное доверие, попробуй следующее.

Будь честным. Ничто так не подрывает доверие, как ложь. И наоборот, если ты открыт и честен — особенно в отношении своих ошибок, — другие будут тебе доверять. Легко быть честным, когда все гладко. Но если ты признаешься в ошибках, которые выставляют тебя в невыгодном свете, люди в итоге будут больше тебе доверять.

Будь ответственным. Согласно исследованию, проведенному в США, 78 процентов специалистов по подбору персонала считают ответственность одним из трех важнейших качеств, которые работодатели ценят в соискателях без опыта работы. Если ты научишься быть ответственным, это пригодится тебе во взрослой жизни. Один молодой человек по имени Стас делится: «Родителям нравится, когда я ответственно отношусь к домашним обязанностям и делаю все без лишних напоминаний. Чем больше я проявляю ответственности, тем больше они мне доверяют».

Будь терпеливым. То, что ты вырос, сразу заметно окружающим. А вот чтобы люди распознали, что ты стал более зрелым и ответственным, требуется время. Невозможно завоевать доверие родителей и окружающих каким-то одним поступком. Для этого нужно изо дня в день показывать, что на тебя можно полагаться.

 

Одиннадцатый секрет – ТРУДОЛЮБИЕ

ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Трудолюбивые люди не отлынивают от работы. Им нравится трудиться, чтобы заработать для себя и помочь другим, даже если их работа не самая почетная.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Хотим мы того или нет, но в жизни часто нужно брать на себя ответственность. В мире, в котором никому не хочется работать, трудолюбивые люди находятся в более выигрышном положении. Один молодой человек по имени Роман говорит: «Если хорошо потрудился, то гордишься собой и ощущаешь внутреннее удовлетворение. Это чувство помогло мне развить любовь к труду. Также трудолюбие помогает приобрести хорошую репутацию».

Притча гласит: «От всякого труда есть польза». И это, действительно так потому, что даже если что-то не получается в процессе труда, то польза в том, что ты приобретаешь навыки и опыт, чего-то узнаешь, чему-то учишься.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Полюбить свою работу тебе помогут следующие советы.

Научись получать удовольствие от хорошо сделанной работы. Неважно, чем ты занимаешься — выполняешь обязанности по дому, делаешь домашнее задание или работаешь на обычной работе, — делай все от души. Если у тебя получилось сделать что-то хорошо, подумай, как можно было бы сделать это еще качественнее и быстрее. Чем лучше у тебя будет получаться, тем больше удовольствия тебе принесет работа.

Постарайся увидеть всю картину. Если ты добросовестно выполняешь свои обязанности, это почти всегда приносит пользу другим. Например, когда ты старательно помогаешь родителям по хозяйству, ты облегчаешь их труд.

 

Делай больше. Не довольствуйся минимумом, попробуй сделать больше, чем требуется. В таком случае ты будешь хозяином своей жизни, ведь ты сделал больше не потому, что тебя заставили, а потому, что ты сам так решил.

Сохраняй благоразумие. Трудолюбивые люди не лентяи, но и не трудоголики. Они умеют и усердно поработать, и хорошо отдохнуть. Во всем необходимо проявлять здравомыслие. Отдых необходим, чтобы труд приносил радость и удовлетворение.

 

Двенадцатый секрет – ЦЕЛИ

 ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ

Ставить цели — это не просто мечтать о чем-то или желать, чтобы что-то осуществилось. Для достижения цели нужно все хорошо спланировать, быть гибким и много потрудиться. Цели делятся на краткосрочные (в пределах нескольких дней или недель), среднесрочные (до нескольких месяцев) и долгосрочные (более года). Долгосрочных целей можно достичь с помощью промежуточных.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО

Достижение целей помогает стать более уверенным в себе, сближает с друзьями и делает счастливее.

Уверенность в себе. Когда ставишь маленькие цели и достигаешь их, появляется уверенность, что тебе под силу и большие. Это также помогает противостоять повседневным трудностям, например давлению сверстников.

Дружба. Всем нравится дружить с целеустремленными (в хорошем смысле этого слова) людьми — с теми, кто знает, чего хочет, и уверенно достигает этого. Более того, один из лучших способов укрепить дружбу — это вместе двигаться к одной общей цели.

Счастье. Когда ставишь перед собой цель и достигаешь ее, появляется чувство завершенности. Один молодой человек по имени Константин делится: «Мне нравится ставить цели. Так я чувствую себя занятым и у меня есть к чему стремиться. Достигнув цели, приятно посмотреть назад и сказать: „Ну надо же! У меня все получилось!“».

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ

Эти шаги помогут тебе поставить цели и достичь их. Определи цели. Составь список желаемых целей и распредели их в порядке важности.

Спланируй. Для каждой цели сделай следующее:

  • установи реалистичный срок;
  • определи, что нужно сделать;
  • напиши, какие могут быть препятствия и как их преодолеть.

Действуй. Не жди, пока прояснится каждая деталь. Спроси себя: «Какой самый первый шаг к достижению моей цели?» — и затем приступай. По мере продвижения отмечай, что было достигнуто.

Библейская питча гласит: «Планы прилежного приводят к успеху». Действительно, если нет цели, то нет и стремления достичь чего-либо.  Цель побуждает к действию, и успех будет не за горами!